ダイエット

食べるエステ&ダイエット!
心理カウンセラーでありダイエットアドバイザーでもある
オーガニック野菜のプロが仕掛ける成功する美肌ダイエットカウンセリング!

世の中のダイエット成功率を知っていますか?

痩せて、リバウンドせずに維持できている方の割合。
その答えはなんと…

0.5%」!!!

ダイエットに取り組むほとんどの方が頑張って痩せて、リバウンドしています。
そして、新しいダイエット法が出たら、また頑張って痩せて、リバウンドしています。

この

「痩せる」→「リバウンドする」

の繰り返しで、実は「痩せにくい体質」に陥ってしまいどんどん痩せるのが大変になっているんです!
みなさんもそんな感覚を覚えたことはありませんか?

心理カウンセラーでありダイエットアドバイザーでもあるオーガニック野菜のプロが仕掛ける成功する美肌ダイエットカウンセリング!

食、フィジカル、メンタル。

多角的、多面的に理想に導くダイエット。

お腹いっぱい食べられるのに、間違いないダイエット。

あなた専用!
おひとり、お一人、オーダーメイドのアンチエイジングダイエット。

毎回山盛りオーガニックサラダがついてきて、肌まで美しくなってしまう
どんな化粧品にも勝るカラダの中からの最大のデトックス!

短期で、
ガマンして筋トレして、
ガマンして食事制限して、
ただ痩せるだけのプログラムではありません!

エステや化粧品の効果がもっと長持ちすれば…

エステに行ってとっても良い状態になって帰ってきても翌朝には元に戻ってしまう。
せめて1週間持ってくれたらエステも週1回で間に合うのに…

そんなお声をよく伺います。

美肌のためには外からの栄養や刺激といったケアが大切ですが、その前にまずはカラダの中を整えることがとても重要。カラダの中から整えることでしっかり栄養を吸収できる肌なるからこそ、その効果を実感、持続できます。

美しくなるために食べる。
良いものをカラダの中と外から効果的に入れることで、素晴らしい肌を手に入れることができます。

また、痩身等ボディラインのエステ効果は筋肉があって初めて持続できます。
緩んだカラダに刺激を与えても、その場は効果が感じられても持続はとても困難。

美しいボディラインのためにも適度な運動は不可欠で、美しくあり続けるためにフィジカルワークを習慣化することが大切です。

リバウンドをしないカラダを作り、しっかり結果を出して、その結果を維持するプログラム。

一人で苦しむ必要はありません。

目標に向かって私達も一緒に歩ませていただきます。

ダイエットカウンセリングコース
  • プライベートダイエットカウンセリングコース

    プライベートダイエットカウンセリングコース

    毎週1回のダイエットカウンセリング・プライベートコース。 心理カウンセラーでありダイエットアドバイザーでもある オーガニック野菜のプロが仕掛ける成功する美肌ダイエットカウンセリング! 毎週1回のダイエットカウンセリング・ […]

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  • グループダイエットカウンセリングコース
自分式ダイエットカウンセリングについて

短期間で痩せることはできないことではありません。
過去に経験されている方は、ご自身でも良くお分かりだと思います。

しかしダイエットの目的とポイントは痩せることではなく痩せた状態をどう維持するかにあります。

糖質カットや食事制限系のダイエット、もしくは、それらと運動を組み合わせてのダイエットの場合、ダイエット中は、本当に、本当に辛い思いをします。

短期で結果を求めれば求めるほど、その辛さも大きくなります。

そして目的を達成しても、その辛い状態を止めるわけにはいきません。

ずっとずっと辛い状態を継続する必要があるだけでなく、加齢に伴いさらに厳しく取り組まなければならなくなっていきます。

このときカラダの中ではどんなことが起こっているかというと…

糖質カットや食事制限のダイエットは、「脂肪の素」を食べないで、カラダに蓄えている
皮下脂肪や内臓脂肪を燃焼させて痩せようというものです。

これはアスリートのように、既に筋肉がある基礎代謝が高い人向けのアプローチです。
そうでない方が取り組む場合、カラダは期待とは異なる反応をします。

筋肉を分解して糖に変えて筋肉のエネルギーにしてしまいます。

糖質を制限すると、よほどたんぱく質をしっかり摂っていないかぎり筋肉量が減って基礎代謝が下がります。
そして体重が減少します。
目的に近付くので頑張って糖質を制限します。
そして筋肉が減りさらに基礎代謝が下がります。
そして体重が減ります。

この繰り返しで頑張っていけば体重は目標に到達します。

しかし基礎代謝が下がっていくので、体重が減ると同時にどんどん痩せにくいカラダに変化していきます。

目標を達成すると安心して、とっても辛いダイエットを止めて元の状態に近い食生活に戻ります。

基礎代謝が下がっているところに以前と同じような食事を入れると、急速に体重が増え出します。

食事制限のダイエットでカラダが飢餓状態に陥ってることも相まってさらに体重は増加します。

これがリバウンドなんですね。
あっと言う間に元の体重に、もしくはそれ以上になってしまいます。

ここで焦ってもカラダは痩せにくい状態になっているので、少し頑張ったくらいでは体重を落とすことすらできません。

このような、例えば脂質がどうやって蓄積されて使われるか、糖質がどうやって脂質になるのかといったカラダの内部での話を理解していない方からダイエット指導を受けている方も少なくありません。

私達が指導するダイエットは長期的な目標を立てるので短期的にみると小さな成果しか感じられないでしょう。
最初は月に1~2キロです。

それは無理な制限をすることなく体重を落としながら痩せないカラダを作り、着実に目標に向かって進み、目標を維持できるカラダ作りを並行して行うからです。

そして目的は痩せることだけではなく、「痩せた状態を維持すること」にあるからです。

この結果、リバウンドしないダイエットに繋がります。

短期で大きな成果を得られるけどリバウンドするのか、
時間をかけてでも痩せてリバウンドしないカラダを得るのか。

もう1点自分式ダイエットをお勧めする理由があります。

それは、食材のプロであり、心理カウンセラーであり、そしてダイエットアドバイザーが全面的にサポートするというところです。

食材まで含めて、多面的にダイエットをサポートできることが自分式ダイエットの大きなポイントです。

成功するかどうかは取り組まれるご本人にかかっているのは事実です。
しかし、その成功に向けて、くじけることなく取り組めるよういつも横でサポートさせていただきます。